预防口腔癌，戒烟限酒不嚼槟榔

“嚼一嚼，更醒脑”“想提神，嚼槟榔”“槟榔在手，精神抖擞”，在我国的湖南、台湾等地，多有吃槟榔的特殊嗜好，因此这些地区的口腔癌患者会比其他地区更多。在咀嚼槟榔时，槟榔的纤维与口腔黏膜进行摩擦，使黏膜受损，长此以往就会出现口腔黏膜下纤维性病变，它是癌前病变的征兆。另外，槟榔中的物质也会对细胞产生毒性作用，使细胞局部免疫功能紊乱，基因发生突变等。目前咀嚼槟榔对口腔黏膜的损害是已知的，所以预防口腔癌，首先应该拒绝槟榔。

除此之外，经常吸烟喝酒，也是导致多种癌症的重要危险因素，尤其是抽烟的人，烟草中的尼古丁会直接刺激人的口腔黏膜，从而导致口腔黏膜受损，久而久之就会增加患上口腔癌的风险。

除了戒烟限酒不嚼槟榔，口腔里的“烂牙根”也要及时处理。临床研究显示，部分口腔癌患者存在牙齿不健康的现象，比如：有的是牙齿受到损坏、有的是安装了不合适的假牙、有的是牙齿边缘尖锐等，这些因素都会不断刺激口腔黏膜和舌头，从而诱发癌变。另外，口腔卫生也非常重要，建议每天早晚刷牙、饭后漱口，防止细菌和食物的残渣留在口腔中，对口腔黏膜造成刺激。如果口腔内出现任何可疑变化，一定要及时到正规医疗机构就诊检查，不可掉以轻心。

预防口腔癌症，均衡饮食也很重要。日常建议要多吃新鲜蔬菜水果，提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量，少吃腌制食物，吃东西时也别吃得太快、太烫，以减少口腔病变的几率。

另外，可以适当喝一些绿茶，研究显示，绿茶中含有丰富的茶多酚成分，其可以与致癌物质相结合，促使致癌物质分解，对口腔癌有一定的预防作用，但需要注意的是，要适量饮用，茶水也不宜过浓。

淄博口腔医院  邢雪